瞬読は嘘？トレーニングのやり方や速読との違いについて解説

「瞬読って本当に効果があるの？」

「トレーニングはどうやってするの？」

「速読とどう違うの？」

このような疑問をもっていませんか？

この記事では、下記について解説します。

結論として、瞬読は嘘ではありません。

瞬読は、右脳の潜在能力を引き出し、記憶力や直感力を高めることができます。

教育での分野だけにとどまらず、スポーツやビジネスにも活かすことができます。

お子さんからお年寄りまで、誰でもチャレンジできます。

興味のある方は、ぜひチェックしてみてください。

瞬読とは？

瞬読は、通常の読書速度を飛躍的に上回りながら、高い理解力を維持するための読書技術です。

この方法では、一般的な読書スタイルとは異なり、文の中から単語やフレーズを一つ一つ詳細に追いかけるのではなく、文章全体を俯瞰し、パターンや主要な情報を素早く把握することが求められます。

瞬読と速読のちがい

瞬読と速読のちがいは、下記のとおりです。

項目	内容
速読	主に左脳を使って、視線の動きや文章構造を最適化して効率的に読む方法
瞬読	文章全体をイメージ化し、右脳も活用して直感的な理解を重視する

瞬読は、単語やフレーズを追いかけるのではなく、文章全体の意味や概要の理解を焦点としているのに対して、速読は、文脈や詳細な情報をしっかりと理解することを目的として、全体的な理解力を保ちつつ速く読むことを目指すという点で異なります。

それぞれの特徴を知ることで、目的によって使い分けることができます。

瞬読と速読のトレーニング方法は下記のとおりです。

項目	内容
瞬読	主に全体像の把握に焦点を当て、イメージ化や右脳の活用を強化するトレーニング
速読	文脈理解や詳細な情報の吸収といった、より総合的な読解スキルを向上させるトレーニング

簡単に言えば、瞬読は瞬時に全体を理解するスタイルで、速読は高速で読み進みつつも理解を優先するスタイルといえます。
どちらも目的や文脈によって使い分けることが重要です。

瞬読で得られる4つの効果

瞬読によって得られる効果には個人差がありますが、一般的な効果は下記のとおりです。

1.読書速度の向上

瞬読を練習することで、通常の読書速度を向上させることが期待されます。

これにより、大量の情報を短時間で取り込むことができ、効率的な学習が可能になります。

2.理解度の向上

瞬読は、テキストの主要なポイントを把握する能力を高めることができます。

速く読みながらも理解度を保つことができれば、情報処理の効率が向上します。

3.注意力の向上

瞬読の練習により、読書中の注意力が高まることがあります。

テキストから情報を素早く取り出すために必要となる集中力を高めることができます。

4.情報処理能力の向上

瞬読は、情報を迅速かつ効果的に処理する能力を向上させる可能性があります。

これは、仕事や学習において役立つスキルとなります。

瞬読には練習が必要であり、すぐに結果が出るものではありません。
瞬読の技術をマスターするためには、定期的なトレーニングが必要です。
また、速読が常に適切な場面ではないことも考慮する必要があります。
理解度や深い学習が求められる場合には、通常のペースでの読書が重要です。

【6ステップ】瞬読のトレーニング方法

瞬読のトレーニングは、短期間で大量の情報を理解するスキルを向上させるための方法です。

瞬読のトレーニング方法を6ステップで解説します。

1.文章全体を見る練習

瞬読では文章全体を俯瞰して理解することが鍵です。

まずは一冊の本や記事を手に取り、ページをざっと見渡す練習を行いましょう。

文字やフレーズにこだわらず、全体の流れやセクションを素早く把握することが目的です。

2.イメージ化の訓練

読んだ文章をイメージ化することは瞬読の中核です。

テキストを読んだ後、頭の中でその内容を具体的なイメージとして描く習慣をつけます。

これにより、右脳が活性化し、抽象的な情報を捉えやすくなります。

3.スキムリーディングの実践

スキムリーディングは、テキストをざっと読んで主要な情報を把握するテクニックです。

これを練習することで、文の構造やキーワードを素早く見つけ、効率的に情報を得るスキルを養います。

4.視線の最適化

瞬読では視線の使い方が重要です。

通常の読書では左上から左下へのZ字パターンが使われますが、瞬読ではテキスト全体を効率的に補える形態を見つけましょう。

これにより、視線の動きを最適化してスピーディに読むことができます。

5.レベルアップのためのトレーニング

初めての段階をクリアしたら、難易度を上げてトレーニングを進めます。

より複雑で専門的なテキストに挑戦したり、時間内により多くの情報を処理する練習を追加します。

段階的に挑戦を増やすことで、スキルが向上します。

6.アプリやオンラインコースを利用

瞬読のトレーニングには、アプリやオンラインコースが役立ちます。

これらのツールは練習プランやフィードバックを提供し、自己学習をサポートしてくれます。

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瞬読のトレーニングは継続的な努力が必要です。
毎日少しずつ練習を積み重ね、徐々にスキルを向上させましょう。
目標を設定し、自分の進捗をモニタリングすることも重要です。
最終的には、瞬読の技術を日常の読書や仕事に活かせるようになります。

瞬読と右脳の関係

通常の読書では、文字の解釈や文法の理解などに左脳が主に関与しますが、瞬読では視覚的な情報処理や全体の理解に右脳が活発になります。

右脳は通常、直感や感覚的な情報処理に関与するため、瞬読では素早く情報を取り入れて理解する際に右脳が役立つといわれています。

瞬読は左脳だけでなく右脳も活用することで、全体的な文章理解を高め、素早い情報処理が可能になります。
瞬読を練習することで、視覚的な情報処理や直感的な理解のスキルを向上させ、効果的な読書ができるようになるとされています。

瞬読できない時の対処法

瞬読がうまくいかない時は、焦らず冷静になり、以下の対処法を試してみましょう。

1.リラックスと深呼吸

瞬読の成功にはリラックスが重要です。

焦りやストレスは逆効果です。深呼吸をして状態を整えましょう。

ゆっくりとした呼吸は脳に酸素を供給し、集中力を高めます。

2.文章の種類を変える

瞬読の難易度は読む文章によっても異なります。

特定のジャンルや形式が難しい場合、異なる種類の文章に切り替えてみましょう。

新しい刺激が集中力を刺激することがあります。

3.速度を調整

瞬読の速度は個人差があります。

最初は適切なスピードで始め、慣れてきたら徐々に速度を上げることができます。

無理に速くしすぎないように注意しましょう。

4.フォーカスを調整

集中できない時は、目の焦点を変えてみると良いです。

テキスト全体にフォーカスするのではなく、段落やセクションごとに意識を移動させ、全体の流れをつかむようにしましょう。

5.休憩を挟む

長時間一気に瞬読するのは難しいことがあります。

適度な休憩を挟みつつトレーニングを行うことで、疲れを軽減し、効果的な学習が可能です。

6.文章の構造を理解する

文章の構造を理解することは瞬読の重要な要素です。

見出しや要点を先読みしてから本文に入ると、全体の流れをつかみやすくなります。

7.目標をリアルに設定する

過度な期待をせず、自分のペースに合った目標を設定しましょう。

瞬読は短期間で習得できるものではなく、着実な進歩を重視することが重要です。

瞬読は個人差があり、練習と忍耐が必要です。
上記を参考に、自分に合った方法で対処してみましょう。

右脳を活性化させたいなら瞬読がおすすめ！

瞬読で得られる効果や速読とのちがい、瞬読トレーニングなどについて解説しました。

瞬読トレーニングで右脳を活性化させることによって潜在意識にアクセスしやすくなり、ひらめきや直観力を高めることができます。

読書だけではなく、仕事や勉強でも集中力を高めることができるなどの嬉しい効果が得られます。

より深い部分の自分とつながることができ、あなた本来の力を発揮することができるでしょう。

瞬読をとおして直観力を高め、自分らしさを発揮するために挑戦してみてはいかがでしょうか。